目前日期文章:201301 (16)

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攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C,多運動,都可以讓血管更健康,減少瘀血  http://inid.fasobook.com.tw/ 

老年人因為皮膚薄,容易因碰撞而受傷,瘦子和吃全素的人也比較容易瘀血。

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飲食建議:多植物,少動物,但不是指吃素   http://inid.fasobook.com.tw/    198234_496325697066857_67093982_n  

 

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日本人估計: 吃一包台灣泡麵,就需肝臟解毒32天http://inid.fasobook.com.tw/
吃麵時要留意! 
水餃熟了會浮起來是正確的,但是,麵熟了是不會浮起來的 ,
給大家做個參考吧!!

我有 位朋友他家是『麵』的批發商,所謂的麵,就是我們一般吃的陽春麵、拉麵 …可是當我們一起外出吃飯時,很少看他!點麵吃。

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飲食調整:運用食物在身體轉換能量的特性。不需要大費周章準備食 材,三餐在外都能輕鬆減肥!

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☆ 有一位花販告訴我: 幾乎是所有的白花都很香,愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳。」http://inid.fasobook.com.tw/

他的結論是:《人也是一樣,愈樸素單純的人,愈有內在的芳香。》       550448_278122758973480_1121965369_n  

☆ 有一位花販告訴我: 「夜來香其實白天也很香,但是很少聞得到。」

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宿便~
你所不知道的可怕真相 http://inid.fasobook.com.tw/21793_530137470330157_938610279_n  

真相一:現代人的消化速度超級慢! 

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。 

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台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳解釋,運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗,肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡,因此,運動後補充一份均衡營養的輕食很重要,內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想,碳水化合物可恢復維持體力的肝醣,蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。

如果運動後都沒有吃,就會像禁食,第二天你可能會非常疲倦,精神無法集中,肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大,不舒服的感覺愈明顯。

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★ 常年咳嗽_香蕉燉冰糖_一周見效~ ★  http://inid.fasobook.com.tw/
《疑難雜症治癒談》[轉貼]

香蕉燉冰糖 治常年咳大概有三年的時間,每逢入秋以後,
我就咳嗽不止,雖經赴醫院診治,仍是只能治標、不能治本。
由於喉嚨經常搔癢,我被迫必須隨身攜帶一小瓶水,
以便喉嚨發癢時,能以水止癢(喝了水後,癢即止住)。

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放下.放空.放平.放心.放手     http://inid.fasobook.com.tw/
 

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人生,可以不斷抱怨,也可以停止抱怨!http://inid.fasobook.com.tw/
你的選擇決定你的人生!!
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在美國某個城市,有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。

這位乘客上了車,發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已,這位司機先生服裝整齊,車內的佈置亦十分典雅,這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。

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http://inid.fasobook.com.tw/ 一個男人在外工作20年,終於要回家了,老闆問他:你是要20年的工資還是要3句忠告?男人說我明天上路,明早給您答案好嗎?老闆說可以。當晚男人未眠…早晨,他對老闆說:我要3個忠告。於是老闆給他3句話。

一、不要試圖尋找不可能的捷徑,世上沒有便宜的事,只有腳踏實地才是最好的方法…無論做何事。

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「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪,動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥,擠不出任何新點子。」……相信這是不少上班族共同的心聲,「壓力太大、體力變差、老了吧!」我們默默在心裡歸納出這些答案。http://inid.fasobook.com.tw/

那其實是內臟衰弱的警訊,前台北市中醫師公會理事長、名中醫陳旺全一語道破。

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(一) 臉色:    http://inid.fasobook.com.tw/ 
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。 

(二) 前額: 
前額出現痘斑,是肝臟?塈t有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。 

(三) 太陽穴: 
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。 

(四) 眼睛周圍: 
眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 
(五) 臉頰:
 老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。 

最好的決方法就是戒煙! 

(六) 嘴角: 
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了! 

(七) 嘴唇: 
冬天特別乾冷,嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。  
 (八) 下顎:每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。   

(九) 眼睛下方: 
眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。 

(十) 鼻子兩側: 
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。 
(十一) 臉頰兩側: 
這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。 
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http://inid.fasobook.com.tw/【本文為賈伯斯於美國史丹佛大學對畢業生的演講文(方淑惠譯),選自天下雜誌出版《晨讀10分鐘:人物故事集》 王文華─主編】

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有「石」不一定要治療

膽結石是由膽汁中的膽固醇或膽色素濃縮沉澱後形成的結晶,顆粒細碎的稱為「膽沙」,大至一個完整的顆粒有如酸梅核,稱為「膽結石」。

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