攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C,多運動,都可以讓血管更健康,減少瘀血  http://inid.fasobook.com.tw/ 

老年人因為皮膚薄,容易因碰撞而受傷,瘦子和吃全素的人也比較容易瘀血。

原因除了皮下脂肪少、較難保護血管外,營養攝取不足、血管耐受性不好也有影響。容易瘀血的人可以多攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C等,平時也要多做運動來訓練血管的收縮能力,增強血管壁的彈性與耐受性。

而在中醫看來,常瘀血代表身體某些地方不正常,應該要調理體質才能治本。 http://inid.fasobook.com.tw/  

 

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