「零負擔並滿足口腹之慾的飲食方式」如下：
多吃高纖維的菇類、蔬菜及水果可助消化跟去油膩
沾醬的調配應避免使用沙茶醬、芝麻醬、花生醬及蛋黃等高熱量製品
選擇清淡鍋底以減少熱量的攝取、湯頭補充以清湯或白開水代替
吃八分飽避免過度飲食、多選擇雞肉、魚肉及油脂含量較低的肉類，應避免脂肪含量高的羊肉、牛肉及豬肉等
- Feb 18 Mon 2013 15:48
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零負擔並滿足口腹之慾的飲食方式
- Jan 16 Wed 2013 18:17
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攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C，多運動，都可以讓血管更健康，減少瘀血
攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C，多運動，都可以讓血管更健康，減少瘀血 http://inid.fasobook.com.tw/
老年人因為皮膚薄，容易因碰撞而受傷，瘦子和吃全素的人也比較容易瘀血。
原因除了皮下脂肪少、較難保護血管外，營養攝取不足、血管耐受性不好也有影響。容易瘀血的人可以多攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C等，平時也要多做運動來訓練血管的收縮能力，增強血管壁的彈性與耐受性。
而在中醫看來，常瘀血代表身體某些地方不正常，應該要調理體質才能治本。 http://inid.fasobook.com.tw/
- Jan 14 Mon 2013 21:26
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飲食建議：多植物少動物，但不是指吃素
飲食建議：多植物，少動物，但不是指吃素 http://inid.fasobook.com.tw/
攝取較多富營養素和膳食纖維的植物性食物，可預防各部位的癌症，預防體重增加，避免肥胖。
台灣癌症基金會賴基銘執行長也高舉蔬菜水果含有的植物生化素（Phytochemicals）的重要，包括增強免疫力、誘導癌細胞良性分化、促進癌細胞凋亡、阻斷癌血管增生、抑制癌細胞分裂訊號的傳遞及抗氧化等作用。他強調，並不是倡導傳統所謂的吃素，「市面上很多素食是加工食品，吃不到天然植物」他搖頭說。
吃肉的種類和食用量都要限制，紅肉和加工肉製品是某些癌症的原因。此外，含大量動物脂肪的飲食，導致體重增加的危險性也增加。 http://inid.fasobook.com.tw/
- Jan 10 Thu 2013 11:46
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吃一包台灣泡麵，就需肝臟解毒32天
日本人估計: 吃一包台灣泡麵，就需肝臟解毒32天http://inid.fasobook.com.tw/
吃麵時要留意！
水餃熟了會浮起來是正確的，但是，麵熟了是不會浮起來的 ，
給大家做個參考吧!!
我有 位朋友他家是『麵』的批發商，所謂的麵，就是我們一般吃的陽春麵、拉麵 …可是當我們一起外出吃飯時，很少看他!點麵吃。
- Jan 08 Tue 2013 15:43
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三餐在外都能輕鬆減肥
飲食調整:運用食物在身體轉換能量的特性。不需要大費周章準備食 材，三餐在外都能輕鬆減肥！
配方: 草本萃取配方，無副作用。
簡單：沒有年紀的限制，只要遵照體態管理顧問的簡單方式做。
- Jan 07 Mon 2013 20:09
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花販告訴我
☆ 有一位花販告訴我： 幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳。」http://inid.fasobook.com.tw/
他的結論是：《人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。》
☆ 有一位花販告訴我： 「夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到。」
他的結論是：《因為白天人的心太浮了，聞不到夜來香的香氣。如果一個人白天的心也很沉靜，就會發現夜來香、桂花、七里香，連酷熱的中午也是香的。》
☆ 有一位花販告訴我： 「清晨買蓮花一定要挑那些盛開的。」
- Jan 04 Fri 2013 19:19
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宿便~你所不知道的可怕真相
宿便~
你所不知道的可怕真相 http://inid.fasobook.com.tw/
真相一：現代人的消化速度超級慢！
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
- Jan 03 Thu 2013 16:09
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運動後更應立即補充營養
台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳解釋，運動時肌肉裡的肝醣大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，因此，運動後補充一份均衡營養的輕食很重要，內容以碳水化合物與蛋白質的搭配最為理想，碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。
如果運動後都沒有吃，就會像禁食，第二天你可能會非常疲倦，精神無法集中，肌肉痠痛也不易恢復。運動強度愈大，不舒服的感覺愈明顯。
心跳率130～140之間的中高強度運動例如跑步、爬山，運動後更應立即補充營養。http://inid.fasobook.com.tw/
- Dec 30 Sun 2012 11:13
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王品董事長戴勝益 給兒子的九點叮嚀
王品董事長戴勝益 給兒子的九點叮嚀 http://inid.fasobook.com.tw/
戴勝益的兒子戴東杰，今年初從美國回到台灣，並在兩個月前找到第一份工作。兒子初出社會，這位曾被票選為「夢幻企業家」的老闆，有哪些叮嚀要告訴兒子呢？
東杰：
先恭喜你當了爸爸，也讓我當了阿公！更恭喜的是，今年你從美國的大學畢業回國後，兩個月前找到你的第一份正式工作。你找到工作，我比你更興奮，因為「總是有一個開始了！」
其實，除了興奮，我還有一些愧疚，因為是我親自訂了王品的非親條款，才讓你和妹妹沒辦法進集團任職。但我很堅定地相信，過了這個陣痛期，你一定會更加成長。
- Dec 28 Fri 2012 19:07
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不要用手機當鬧鐘
- Dec 25 Tue 2012 09:39
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你所給予的 .. 都會回到你身上
【 你所給予的 .. 都會回到你身上 】
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
《凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。》
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己； 同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
《凡你對別人所做的，就是對自己做，這是歷來最偉大的教誨。》
不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己； 同理，當你給予他人，當你為別人付出，那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
- Dec 24 Mon 2012 15:52
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面膜的原理
面膜的原理http://inid.fasobook.com.tw/
其實面膜從遠古時代開始在保養界就已經名氣響噹噹了呢，連埃及豔后、楊貴妃到慈禧太后都是面膜的粉絲，而且她們都各有自己的獨門面膜秘方讓自己常保青春！妳知道嗎？敷對面膜可以讓妳在短短時間內脫胎換骨喔！
面膜的原理其實就在於”隔絕、加溫”，敷面膜時肌膚被與外界環境隔絕，造成肌膚表面溫度升高，毛孔就一一張開了，這時就能大量吸收精華液、同時排出毛孔中多餘的髒污油脂，所以敷完面膜後肌膚就像洗了澡又喝保水一般乾淨透亮喔！
